湘南朝活　5月ラインナップのご案内

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和気あいあいとした雰囲気が好評の、湘南天狼院ゆる朝活。

朝活といっても、10時半スタートなので朝が苦手な方でも大丈夫！

湘南らしく、暮らしがちょっと楽しく豊かになるような企画を多数ご用意して、お待ちしております。初めましてどうしで、楽しく世界を広げてみませんか？お気軽だけれど、有意義な1日のスタートになること間違いなし。

5月は湘南天狼院の書棚でも展開中の「デジタルデトックス」をテーマに五感を研ぎ澄ますラインナップを取りそろえました。

• 5/20(金)　貴方だけの「アロマクリーム」と「除菌スプレー」を作ろう！

• 5/22(日)→6/18(土)に延期 ミツロウラップを作ろう！

• 5/23(月)　カラダ整え部　発酵ひよこ豆を作ろう！！

• 5/28(土)　心と身体のデトックスヨガ

■時間：１０：３０－１２：００

■参加費：１,２００円＋１オーダー

　※ ワークショップ系は別途材料費がかかることもあります

　※ 朝活にはLINEクーポンはご使用いただけませんので、ご注意ください

■定員：各回６名様まで

■開催場所：湘南天狼院

■店舗支払いのみ（当日支払いも可）

■要事前予約 TEL：0466-52-7387

＊お電話・メール・LINEでもご予約承っております。こちらの お問い合せフォームから、タイトル【例： 湘南朝活：4/10終活】、お名前、アドレスを明記の上、メール・LINEをお送りください。

以下、各詳細です。

■5/20(金)　貴方だけの「アロマクリーム」と「除菌スプレー」を作ろう！！

～アロマセラピストが教えるお悩み別アロマの楽しみ方～ スマホは私たちの生活を格段に便利にしてくれました。そしてSNSの世界はとても楽しく魅力的。 でも正直少し疲れてはいませんか？休日くらいはスマホを手放して、五感の赴くままに暮らせたらもっとリフレッシュするのかもしれません。 アロマセラピーを知ることは、自分の心や身体と向き合うこと。正しい知識を得て、アロマを生活に取り入れてみませんか。 香りにより「感情」はもちろん「自律神経」も整えられるそうです。 アロマセラピストのLina先生が貴方のお悩みに沿ったアロマ選びをお手伝いし、 ご自身で「アロマクリーム」と「除菌スプレー」をお作り頂けるイベントです。

■講師プロフィール

Lina Earth

東京都出身、神奈川県在住

6歳7歳のシングルマザーです。

私とアロマの出会いは中学生頃。

そしてやがて医療グレードのエッセンシャルオイルに辿り着き。

8年前に出産した長女の、産まれた頃から弱い肌が、

つるんとキレイになった3歳の朝が、あまりにも感動的で・・・

娘と泣いて喜んだことが、忘れられません。

自然の力をお借りして、今を生きている私たちが、健康で元気に楽しく

生きていくためのサポートができるオイル。

皆様の毎日に、ひとつでも何かのお役に立てるようなご提案ができることを

楽しみにしております。

どうぞお楽しみに。 ※参加費１２００円+材料費１０００円＋ワンオーダーです。

■5/22(日) 　ミツロウラップを作ろう！

＊6/18(土)に延期になりました！ 「ミツロウラップ」をご存じですか？ 何度も洗って使えるエコなミツロウラップ。ミツロウには抗菌・防腐作用があり、食材を新鮮な状態で保つことができます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　植物性オイルとミツロウ、お好きな布で手軽に作る方法をご紹介します！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今回はお好きな柄で2枚お作りいただけます♪（布はこちらでご用意いたします） ※参加費１２００円+材料費300円＋ワンオーダーです。

■5/23(月) 　発酵ひよこ豆味噌を作ろう！

湘南天狼院スタッフ兼、発酵インストラクターの後藤です。 今回の発酵朝活のテーマは、好評だった麦味噌作りから応用して今話題の「ひよこ豆味噌」を作ります。 今回もジップロックを作って仕上がる方法でご紹介します！短時間で作りたい方は一晩でも可能！！

アレンジレシピの「ひよこ豆フムス」もご紹介します。フムスは中近東のひよこ豆ペーストですが、驚くほど味噌と相性がいいです。野菜のディップとしてもパンに塗っても美味しく頂けますよ！

初めての方も大歓迎です。是非ご参加お待ちしています。

※参加費１２００円+材料費８００円+ワンオーダーです。

■5/28(土) 　こころと身体のデトックスヨガ

湘南天狼院の屋上、太陽の光を浴び、空と海の自然のエネルギーを胸いっぱいに感じながら行う 「デトックスヨガ」の1DAYレッスン。 ヨガポーズをひとつずつ、じっくり、ゆっくりと呼吸を感じて深めていきます。

デトックスヨガには様々な効果があります。

身体がすっきりし、肌は健康的に、疲労感がなくなり、気持ちも前向きになってゆきます。

はじめての方もヨガは久しぶりの方もどなたも無理なく参加できる内容となっています。

（※雨天の場合は書店内で上半身中心のヨガとなります）

講師はヨガ講師として活躍されているYOGA MISORAの森野篤先生です。

■講師プロフィール 森野篤　Atsushi MorinoYOGA　MISORA代表。 元大手企業やIT企業でエンジニア。サーフィンや旅、アートがライフスタイル で、ヨガが自分の心の気づきや、癒しを起こすことに虜になり、ヨガの聖地と呼 ばれるインドのリシケシにてティーチャートレーニングを受ける。人が自分らし く、ありのまま調和して生きることに役立ちたいとヨガを教えはじめる。 ヨガアライアンスRYT200修了。 YogaEd.キッズヨガPI1&ティーンズヨガTTC PI2修了。 タイ古式マッサージ　ベーシック＆プロフェッショナル修了。 アーユルヴェーダアドバイザーコース初級修了。

■服装　　動きやすい服装 ■持ち物　水、ヨガマットか厚手のバスタオル ※レンタルマットをご希望の方はお申し込み時にお伝えください。（200円）

■参加費　１,２００円＋１オーダー　店舗支払いのみ（当日支払いも可）

■定員　10名様まで ■要事前予約

【感染症対策に関しまして】

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天狼院書店　プレイアトレ土浦店

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天狼院書店「湘南天狼院」

■天狼院書店「天狼院カフェSHIBUYA」2020.8.4 OPEN

〒150-0001 東京都渋谷区神宮前6丁目20番10号 MIYASHITA PARK South 3階 天狼院カフェSHIBUYA 営業時間　11：00〜21：00 TEL：03-6450-6261

天狼院カフェshibuya

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