2000-09-18

通信・渋谷【/()00:00〜】1日3分でできる！東洋医学が教える『最高の体調管理術』〜140歳まで生きるためのセルフケア大全〜

■本講座のポイント

• 東洋医学の叡智を凝縮: 気血のめぐりを良くし、病気にならない「長寿体質」のつくり方をわかりやすく解説します 。

• 誰でも、いつでも、どこでも: 自宅やオフィスで実践できる1日3分のツボ押しや呼吸法など、忙しい現代人に最適なセルフケア法が満載です 。

• お悩み別・目的別の実践ガイド: ストレスや疲労、不眠、肩こり、腰痛といった具体的な症状から、心と身体を若々しく保つアンチエイジングまで、目的別にアプローチできます 。

• 心と身体をトータルケア: 女性特有の不調やライフステージに合わせたケア 、そしてセルフケアを楽しく「習慣化」するための心理学的なコツもご紹介します 。

• はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師の３資格を持つ東洋医学のプロが伝授

 

皆さんは『140歳まで健康に生きる』ということを考えたことはありますか？

「140歳なんて非現実的」と思われるかもしれません。
しかし最新の医学研究では、老化の仕組みが少しずつ解明され、『健康寿命』を大幅に延ばせる可能性が見えてきました。また、東洋医学には、はるか昔から『不老長寿』を目指した生活習慣やセルフケアの知恵が受け継がれています。

私は長年、東洋医学に基づく鍼灸治療やセルフケア指導を通じて、多くの方が健康で美しい毎日を送るお手伝いをしてきました。その中で強く実感したのは、『日々のちょっとしたセルフケアの積み重ねが、人生を大きく変える』ということです。

今回のセミナーは、「最近、年齢による身体の変化を感じ、今後の健康が不安。」「いつまでも健康でいたい！」「忙しくてセルフケアが続かない」「健康と美容を両立したい」「女性特有の不調やストレスに悩んでいる」という方に、ぜひ参加していただきたいと考えています。

セミナーでは、自宅や外出先でも簡単に続けられる東洋医学のセルフケア方法をご紹介します。特に、以下のような具体的な効果を実感していただけます。

◎慢性的な不調（疲れ、冷え、むくみ、肩こりなど）の改善
◎睡眠の質や日常の活力の向上
◎女性特有のトラブル（ホルモンバランス、生理痛、更年期症状）の改善
◎美容と健康の両立（肌ツヤ改善、アンチエイジング効果）
◎日常生活にストレスを感じにくい、前向きな心の状態の獲得
◎年齢と共に衰える身体との向き合い方を知る

本セミナーを通じて、「自分の健康は自分でつくれる」という確信を持ち、日常の中で楽しみながらセルフケアを習慣化できるようになります。その結果、あなたの人生が今よりもっと健康で豊かになることをお約束します。

『140歳まで健康で美しく生きる人生』を、夢ではなく現実的な目標に変えるために、ぜひこの機会に一歩を踏み出してください。皆さんとお会いできるのを楽しみにしております。

講師　手塚幸忠

 

❏講師プロフィール

手塚幸忠（TEDUKA YUKITADA）
表参道自然なからだ　代表／院長
大学を卒業後、コンピュータ業界でシステムエンジニアとして働く中で、勤務体系が劣悪で、このままでは身体を壊してしまうと感じ退職。今までの自分の周りに居た、仕事のストレスや働きすぎで心身を壊している人を癒す仕事がしたいと思い、国家資格である、はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師の３資格を取得。さらに高度な知識を得るために、鍼灸マッサージの教員資格も取得。
学校卒業後、銀座で鍼灸マッサージ治療院をクラスメイトと共同で開業、同時に鍼灸師の専門学校で教員として教育活動にも従事。治療院の中では一番予約がとれない先生として、売り上げを伸ばす。

東洋医学の考え方をもっと積極的に発信したい、多くの人が薬に頼らず自分の力で健康になれるようなお手伝いをしたいという想いが強くなり治療院を独立。表参道にて「表参道鍼灸マッサージ治療室　自然なからだ」という名前の治療院を開院。のべ１万人以上の治療実績を持ち、文芸春秋のCREA webではゴッドハンド治療院４選として紹介される。教員としても１５００人以上の教え子を持ち、現在も都内の専門学校で非常勤講師として東洋医学を学生に教えている。
医師向け、鍼灸師向けのセミナーも多数担当、一般向けのセルフケアセミナーも多く行い、東洋医学の普及に努めている。

 

カリキュラム

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◾️ はじめに
・誰でも寿命は１００歳を越えられる！
・ 「健康寿命」と「寿命」の違いとは？

◾️ 140 歳まで健康に生きられる時代が来る！？
・140 歳は非現実的か？～最新の老化研究～
・現代医学が解明した「老化」のメカニズム
・東洋医学が数千年前から知っていた「長寿のコツ」
・長寿を叶えるために必要な 3 つの条件

◾️ 東洋医学が教える「長寿体質」のつくり方
・気血のめぐりを良くし、身体のバランスを整えることが長寿の基本
・内臓を元気にすることが長寿への第一歩
・老化を遅らせる「養生」の考え方
・東洋医学が示す「病気にならない生活習慣」

◾️ 1 人でできる簡単セルフケア
・毎日の生活に取り入れやすい「ツボ押し」＆「セルフお灸」
・ 「長寿のツボ」ベスト 10 と使い方
・朝・昼・夜の「３分セルフケア」習慣
・ 「呼吸法」で細胞を若返らせる
・オフィスや外出先でできる１分間セルフケア

 

 

 

◆お申し込み

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天狼院カフェSHIBUYA：03-6450-6261
湘南天狼院：0466-52-7387
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京都天狼院：075-708-3930
福岡天狼院：092-518-7435

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・本講座の著作権は、講師および株式会社東京プライズエージェンシーに帰属します。内容の全部または一部を、他媒体に無断転載することを固く禁じます。
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