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メディアグランプリ

気分を上げたければ歯を磨こう


*この記事は、「ライティング・ゼミ」にご参加のお客様に書いていただいたものです。

人生を変えるライティング教室「天狼院ライティング・ゼミ」〜なぜ受講生が書いた記事が次々にバズを起こせるのか?賞を取れるのか?プロも通うのか?〜

記事:小畑 泉彦(ライティング・ゼミ6月コース)
 
 
「サキちゃん……」「ミキヒサくん……」この男女の掛け合いだけで某歯磨き粉のCM(恐らく20年ほど前)を思い出した人がいたら、私と世代が近いかもしれない。本製品の「芸能人は歯が命」というキャッチコピーは、当時(そして現在も)芸能人ではない自分にとって、歯は大切にせねばならないのだなと妙に説得力を感じるものであった
 
日常生活において歯磨きが習慣化されている人は多いだろう。私も子供の頃は親に言われて嫌々やっていたのがいつのまにか生活に組み込まれていた。歯磨きの効果効能、それは言うまでも無く歯をキレイにすることだ。それを怠れば虫歯だけでなく歯槽膿漏やら口臭やらの原因になるし、なにより不潔で気持ち悪い感じがする。疲れ果てて帰宅し、そのままベッドに倒れ込んでうっかり寝落ちした翌朝など、寝起きがスッキリしないだけでなく、口の中がねばついてとにかく気持ち悪い経験をしたことがある人も少なくないはずだ。なるべく歯磨きはしておいた方がいいのである。
 
とはいえその歯磨きも雑にこなしてしまうと得られる効果は半減してしまう。歯磨き粉の爽快感に満足して細部を丁寧に磨いていなかった私は高校生の時に神経を抜くほどまで虫歯を悪化させてしまった。もうあんな思いはしたくない。以来私は歯磨きをとても丁寧にするようになった。
 
かの一流メジャーリーガー選手であったイチロー氏は、現役時代に歯磨きを1日に5回もすると何かの記事で読んだことがある。プロフェッショナルな人ほど口内環境を大切にするのかもしれない。野球でイチローより秀でることは難しいが、一般人でも歯磨きの回数だけならメジャーリーガーと競うことができそうだ。
 
ところで、歯磨きの効果効能は衛生面だけにとどまらない。実はメンタル面においてもポジティブな作用があるということまでは知られていないだろう。医学的・科学的な裏は取っていないのであくまで個人の体感によるものという断りはしておくが、今回は歯磨きによって得られる精神衛生上の側面について語りたい。
 
私がこの効果について知ったのはTwitterでとあるツイートを見かけたことがきっかけだ。その投稿主は何か嫌なことがあって精神的に落ち込むと、とにかく歯磨きをするのだという。歯を磨くことくらいはできるという小さな自己効力感と、歯磨き行為そのものによって得られる口内のスッキリ感により、気持ちが落ち着くのだそうだ。
 
歯磨きくらいで何を大げさなと思うかもしれないが、この気分転換効果については他にも同じことを述べている人がいる。某有名企業で代表を務めている方も何かを始めようとするときは気持ちをオンにするために、ルーティーンとして歯磨きをすると言っていた。必ずしもその手段が歯磨きである必要はないのかもしれないが、気分転換とともに口内の健康を得られるのであれば一石二鳥ではないか。
 
それ以来私はよし何かを始めるぞ!というときのスイッチとして歯磨きをするようになった。例えば厄介な仕事に取り組むときは、おもむろに歯磨きセットを携えて職場のトイレに行き洗面台で歯を磨く。時間にすればせいぜい数分程度だが、このときは無心だ。余計な思考は挟まずひたすら磨く。歯ブラシを縦にしてみたり、歯に当てる角度を鋭角にしてみたりしながら磨く。ひとしきり終えたらあとは口をすすぎ、歯ブラシの水滴をしっかり落として歯磨きセットを片付ける。
 
そうしてフロアに戻った私の表情はどことなくシャキッとしている(あくまで個人の感想)。エナジードリンクを飲んで気合を入れるよりもよほど頭の中はクリアだ。まさに翼を授かった状態と言えるだろう。もしかするとイチローが5回歯を磨くというのも、一打席ごとに歯を磨いているんじゃないだろうか(その後調べたところさすがにそんなことはなく、起床後・練習後・帰宅後・夕食後・晩の練習後に1度ずつらしい)。そういえば寝る前に歯を磨くと、直前まで眠くてしかたなかったのに目が覚めて逆に寝付けなくなることもある。歯磨きにはある種の覚醒効果があるのかもしれない。
 
ここまで述べてまるで歯医者の歯磨き推奨記事みたいになってしまったが、それでも私は歯磨きには気持ちを高める効果があると主張しておきたい。仕事がうまくいかないとき、人づきあいで嫌な思いをしたとき、とにかく何もする気が起きないとき、どんなシーンでもいいので歯磨きをしてみて欲しい。きっと気持ちが落ち着いたり、ちょっとだけ前向きになれたり、多少の変化があるはずだ。なんならこれを読んだあとにでもさっそく磨いてみたらどうだろうか。たとえ気持ちの変化が現れないとしても、少なくとも歯はキレイになるので損は無いはずだ。芸能人、いや人類はみな歯が命だ。

 
 
 
 
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2022-07-06 | Posted in メディアグランプリ, 記事

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