2023-02-04

湘南【3/21(祝火)14:30〜】「ZENウォーキング」！正しい姿勢と正しい呼吸でウォーキング。湘南の海と夕日を眺めながら、心と体をリフレッシュしませんか？《初参加・お一人での参加も大歓迎！》

＊このイベントは、副業受け入れ制度「解放区」を利用して、お客様が主催したものです。

解放区企画会議／2022年天狼院で副業はじめませんか？〜企画が採用されれば即開催決定！《天狼院読書クラブの方は参加無料！》

健康のために運動しようと始めたウォーキング。あなたの姿勢は大丈夫ですか？

体を動かすことはとても大切です。特に現代人は座り仕事が多く、慢性的に運動不足に悩んでいる方もいらっしゃるのでは？
そこで最近、歩くという最も身近な運動に注目が集まっています。ところが、乱れた姿勢でウォーキングしている方が大変多い！
姿勢が悪いまま歩いていても、健康になるどころか逆に身体を歪めて、自ら痛みをつくってしまうという悪影響が出ることも。
特に姿勢が悪いと呼吸が浅くなり、酸素が全身に行き渡らないため、余計な疲労を生んでしまいます。
そこで今回、ZEN呼吸法のシニア呼吸アドバイザーのあづま先生をお招きして、自然で楽な姿勢と呼吸の仕方をご指導いただき、湘南の海沿いをウォーキングしようという企画です。道中で姿勢のチェックもしてもらえます。

ウォーキングのルートは、湘南付近を毎週散歩している、湘南散歩の達人の方に歩きやすくて、景色も良いルートを選んでいただきました。
鎌倉駅から由比ヶ浜通りを抜けて稲村ヶ崎から湘南の海沿いを歩き、江ノ島の湘南天狼院(江ノ島水族館の前)まで歩きます。
湘南天狼院で一休みした頃、ちょうど夕陽が見れる時間となります。特別に屋上に上がらせてもらうことができます！
当日、晴れることを祈りましょう！！
どうぞ、よろしくお願いいたします。

あづま（ＺＥＮ呼吸法シニア呼吸アドバイザー）

ストレスによる過呼吸を機にZEN呼吸法に出会ったのが10年前。
それまでセラピストとしてもセルフメンテナンスはしてきたが、ここにきて、呼吸法が究極のセルフケアでありトリートメントにもなると思い識る。
それ以来ZEN呼吸法を実践し続け、改善されたものは花粉症、肌荒れ、低体温、猫背…etc. 
ますます呼吸という至ってシンプルな方法が、健康への近道であると実感している。

そもそも息は「自らの心」と書く。誰の手もかりず、場所も道具も必要とせずに自分の力で行うことができるのが「呼吸」。老若男女問わず24時間365日「呼吸」しているのに、この機能を活かさない人生なんてもったいない！　との思いから、現在シニア呼吸アドバイザーとしてZEN呼吸法を伝えている。

ウォーキングも学びながらＺＥＮ呼吸法の目指す「自然でラクな姿勢」がすべてに共通するポイントだと気づき、ラクに動ける身体について日々研究中。
ZEN呼吸法では体験会、プライベートレッスン、リラクゼーションメニューを担当。

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■日時：2023年3月21日(祝火)
14：15　　鎌倉駅集合
※ご参加のみなさまに開催2日前までに集合場所を個別にご連絡いたします。
※着替えの場所はございません。
14：30　　スタート、自己紹介・コース確認　
17：30頃　湘南天狼院にて、解散

■「湘南天狼院」詳細：
〒251-0035 神奈川県藤沢市片瀬海岸２丁目１８−１７ 2F
片瀬江ノ島駅より、徒歩5分
TEL：04-6652-7387

■総歩行距離：8km
※途中で疲れてしまった場合は江ノ島電鉄に乗って、江ノ島駅まで行き歩いて湘南天狼院に行くことができます。

■参加費：2,200円（税込）
※『ZEN呼吸 「健康」は白隠さんから』をお持ちの方、または当日ご購入いただける方は1,650円（税込）でご参加いただけます。
※小学生以下のお子様は、1,100円（税込）でご参加いただけます（要保護者同伴）。

■備考：
注1：湘南天狼院はワンドリンクオーダー制です。
注2：雨天の場合、中止いたします（当日午前10時までに連絡いたします）。

 

 

感染症対策について

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 《参加者のみなさまへのお願い》

□来店時のマスク着用、手指消毒のご協力をお願いいたします。
＊37.5度以上の発熱等の症状のある方のイベントの参加を制限させていただきます。
＊入場を制限させていただいた場合、払い戻し等の対応をいたします。
□飲食時以外は、常時マスクを着用し、大声での発言を控えていただくようお願いいたします。
□参加者同士のお酌、グラスやお猪口の回し飲みは避けるようお願いいたします。

《会場の感染症対策について》
□会場は常時換気を徹底しております。
□施設の共用部分(トイレ、テーブル等)を定期的に消毒しております。
□スタッフの検温及びマスク着用を徹底しております。

注意事項

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※必ず、注意事項を読んだ上で決済にお進み下さい。

・勧誘、営業活動を目的とされる方の参加は、固くお断りいたします。勧誘、営業目的で参加されている事が発覚した場合、以降のイベントへの参加をお断りさせていただき、もしくは退室していただく事があります（その場合でも、参加費の返金はいたしません）ので、ご了承ください。
・有料・無料に関わらず、参加者への他のイベント、セミナー、グループ、店、企業、その他への勧誘は固く禁じます。また、勧誘を見かけた場合はスタッフまでご一報ください。
・本講座の著作権は、講師および株式会社東京プライズエージェンシーに帰属します。内容の全部または一部を、他媒体に無断転載することを固く禁じます。
・会およびコミュニティーの運営に支障をきたすと判断した場合、任意かつ一方的に、退会をしていただく場合がございます。
・類似したイベントの開催の可能性のある方、開催の予定のある方は、ご参加はご遠慮ください。
・中止時を除き、決済後の返金はいたしかねます。

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事前予約用のPayPal決済はこちらから

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*下のプルダウンメニューから、会場を選択の上、「今すぐ購入」ボタンから、決済にお進みください。

■支払区分(下記のドロップダウンメニューからお選びください)

【一般】 ¥2,200 JPY 【書籍をお持ちの方、または当日ご購入いただける方】 ¥1,650 JPY 【小学生以下のお子様】 ¥1,100 JPY

■お電話番号

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