2025-05-16

5/31(土)11:30〜【渋谷】新しい「自分」に出会う心理ゲーム『ザ・インサイド』〜心理学や脳科学の視点で、恋愛を見つめ直す〜

■POINT

• 頭と心の中にいる“キャラクター”と脳内会議して、感情・思考・直感のバランスを整理できる

• 恋愛にまつわる悩みや迷いを、ゲーム形式でやさしく楽しく見つめ直せる

• 自分の心の地図を描くことで、内面を“見える化”し、自己理解が深まる

• 他の参加者との対話やフィードバックから、新たな視点や気づきを得られる

• 今の自分にとって何が必要かが明確になり、明日からの行動が変わる

「恋愛したいけど、自分に自信がない」
「自分のことなのに、自分の気持ちがよくわからない」
「時間ばかり過ぎて、思い切って一歩踏み出せない」
「自分の良いところを見つけて、素敵な恋愛がしたい！」

そんなふうに感じるとき、あなたの”内側のわたしたち”は、何を思っているのでしょうか？

実は私たちの中には、感情、理性、記憶、叡智といったさまざまな「人格的な側面」が存在しています。これらは、場面や状況によって異なる声で語りかけてきて、私たちの行動や選択、そして感情に大きく影響を与えているのです。

こうした内面の多様な“声”を、講師の真理子さんは「インナーキャラクター」と名づけ、自分をより理解して、成長するための新しい視点として伝えています。
それは自分の中に共存している複数の“わたし”であり、時に反発しあい、時に沈黙しながら、あなたを支えるために心の中で静かに会議を続けているのかもしれません。

たとえば──

・頭ではわかっているのに、感情がついてこない。
・気づけばいつものパターンで動いてしまっている。
・どこかで、ずっと我慢している自分がいる。

こうした状態は、内なるキャラクター会議室のバランスが崩れているサインかもしれません。

このイベントでは、心理学や脳科学の知見をベースに、あなたの中にいる”キャラクター”と出会い、対話し、心の中の景色を見える化して、恋愛に対する気持ちや、より良い選択肢を探します。
新しい発見ができるはずです。

ゲームの中では……
・経験や知識を判断し、提案するキャラクター
・過去と未来を行き来するキャラクター
・自由で好奇心がある陽気なキャラクター
・そっと見守る秘密のキャラクター

が自分の内から登場！

それぞれのキャラクターたちの声に耳を傾け、関係性を整理しながら、今のあなたに最適な「行動」や「視点」が、少しずつ浮かび上がってくるはずです。

ゲームの中でキャラクターたちと対話することで、思考、感情、記憶、直感が自然に整理されていき、自分らしい行動を選び取る感覚が育っていきます。

またゲームメンバーとのコミュニケーションで、視野が広がったり、共感力が育まれる効果も期待できます。

このゲームでは、心理セラピーの現場で20年間、心と向き合ってきた心理セラピストの真理子さんが、あなたの”内なる声”に安心して向き合えるよう丁寧にガイドします。

豊富な経験によるフィードバックがあることで、ただの「内省ワーク」にとどまらず、日常につながる本質的な変化を体験できる時間になるはずです。

※今回のテーマは「恋愛」。

「好きな人に本音が言えない」
「いつも同じ恋愛パターンを繰り返してしまう」など、
恋愛にまつわる“心のもつれ”を取り上げながら、

あなたの内側のキャラクターたちと脳内会議します。

自分でも気づいていなかった“内なる声”に耳を傾けることで、
心の整理や自分が求めていたパートナーシップが自然と見つかるはずです。

参加者の感想コメント

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「ネガティブな自分も優しく受け入れられました」
「初対面の人とも楽しくて、良いヒントをいただきました」
「自分の本音に気づきました」

などの感想をいただきました！ゲームで楽しく自分を理解し、コミュニケーション力をアップさせることも◎

講師プロフィール

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真理子（まりこ）

ライフリフレクター／心理セラピスト／産業カウンセラー

家庭環境に起因する心の傷や自己否定感、子育て・介護・離婚といった人生の大きな揺らぎを経て、自らの心と向き合いながら探求を重ねてきた。
心理セラピー、メンタルスペース心理学などを実践し、これまでに女性の心と身体のケアに１万人以上携わってきた。

「心の声に気づくことで、人はやさしく変われる」を信念に、医療現場や子育て支援、心理セラピー講師で活動してきた。

現在は、ライフリフレクターとして、個人セッションやグループワーク等でクライアントの“心の鏡”になりセッションを行う。心の中に存在するキャラクターとの対話をテーマにしたオリジナルメソッド「インナーキャラクターゲーム」を開発し、誰もが自分自身との関係を整え、自然体で生きられるようサポートを続けている。

 

カリキュラム

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イントロダクション（15〜30分）

「インナーキャラクターとは何か？」を、脳科学や心理学の知見をもとに解説します。
ゲームの前に、自分の内側のキャラクターの特徴や役割を理解し、心の中の“地図”を描く準備をします。

インナーキャラクターゲーム（約60分）

・キャラクターたちを見つけ、対話しながら、今の自分の状態を『インナーキャラクターマップ』に可視化します。
・チャレンジカードなどのアイテムを使いながら、内面の変化や気づきをゲーム感覚で楽しめる内容です。
・「自分の中で、どのキャラクターの声が強くなっていたのか？」「見逃していたキャラクターは？」「で、わたしはどうしたいの？」などの問いかけで、思いがけない発見があるかもしれません。

シェアと振り返り（20分）

・ゲームを通して感じたことや気づいたことを言葉にして、他の参加者と分かち合います。
・キャラクターの関係性がどう変化したのかを振り返りながら、「これからどう行動していくのか」を明確にしていきます。

講師からのメッセージ

最近ご相談に来られる方のお悩みを大きくまとめると「自分の本音がわからない」というニーズになると思います。船の船長が何人もいると船が目的地へとまっすぐに進まないように、自分の気持ちがバラバラのままですと、自分の気持ちもぶれてしまい、人生の舵取りがうまくいかなくなります。

そこで自分自身で自分を理解するツールとして、心理学と心理セラピーと内観にゲーム性を取り入れ、楽しく自分探求ができる“インナーキャラクターゲーム”を開発しました。

自分をもっと理解することで自分にピッタリのパートナーと出会う確率も上がることでしょう。

概要

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■日程：

2025年5月31日(土)11:30〜13:30（120分）
2025年6月29日(日)16:00〜18:00（120分） 

※お好きな日程をお選びください

■会場：

・天狼院カフェSHIBUYA

〒150-0001
東京都渋谷区神宮前6丁目20番10号
MIYASHITA PARK South 3階 30000

定員：４名

＊店舗会場で参加のお客様は席代として１ドリンクのご注文が必要となります。

■参加費：

一般：4,400円　→　特別モニター価格　2,200円
会員：2,200円　→　特別モニター価格　1,100円

 

■参加条件：

①Facebookアカウントをお持ちである、もしくはこれから登録予定であること。
（諸連絡や課題投稿も全てFacebookを使用します）

＊お申し込み受付は、決済完了順とさせていただきます。
＊決済後の返金はいたしかねますのでご了承ください。

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注意事項

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※必ず、注意事項を読んだ上で決済にお進み下さい。

・勧誘、営業活動を目的とされる方の参加は、固くお断りいたします。勧誘、営業目的で参加されている事が発覚した場合、以降のイベントへの参加をお断りさせていただき、もしくは退室していただく事があります（その場合でも、参加費の返金はいたしません）ので、ご了承ください。

・有料・無料に関わらず、参加者への他のイベント、セミナー、グループ、店、企業、その他への勧誘は固く禁じます。また、勧誘を見かけた場合はスタッフまでご一報ください。

・本講座の著作権は、講師および株式会社東京プライズエージェンシーに帰属します。内容の全部または一部を、他媒体に無断転載することを固く禁じます。

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