グラノーラで1週間トイレにこもり学んだ健康
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記事：村人F (ライティング実践教室)
しばらく収まらない腹痛に耐えかねて病院に行ったが、先生へ理由の説明を一瞬ためらった。
あまりにもアホすぎるではないか、グラノーラが原因なんて。
1週間前、私は数年ぶりにグラノーラを食べていた。
麦などが入った食物繊維たっぷりで、牛乳をかけて食べるアレである。
当時は食生活が乱れていたから「たまには腸内環境を整えてあげよう」という気まぐれで、朝ごはんにいただいたのだ。
そして久々の食物繊維に、私の腸はずいぶんと喜んだようである。
なにせ当日は1時間に1度、トイレに駆け込むことになったのだから。
それだけならまだいい。
これが全然、収まらない。
1日、2日と時間が経っても、未だに腹の中を暴れ回っていた。
それに耐えかねて、病院へ行ったわけである。
流石に先生も困惑したに違いない。
結局「もう落ち着くまで待つしかないですね」と下痢止めを処方されただけで終わり、久々のグラノーラショックが止まるまで更に1週間、トイレと仲良くなっていた。
しかし、元々は健康のためにグラノーラを食べている。
それなのに2週間も止まらない腹痛に悩まされるなんて。
どこが身体にいい食材なんだ！
こちとら豊富すぎる食物繊維で酷い目を見ているんじゃ！
あの時は、そうブチ切れかけた。
ただ今にして思うと、あの騒動は本当に身体にいい食材だからこそ引き起こったのではないかと思う。
なぜならあの経験をキッカケに、自分の腸がどれだけ乱れているか痛感したからである。
当時の私は揚げ物とマヨネーズが大好きな男だった。
野菜はたまにしか取らない。
ほぼ炭水化物と脂肪と共に人生を歩んできた。
そんな状況だから腸内環境はよろしくなかった。
もちろん1時間に1回トイレに行くほどの乱れはなかったが、悪そうなことは出てくるモノからも薄々感じていた。
だからこそ健康を意識してグラノーラを食べたのである。
おそらく身体の中に入った食物繊維たちは、たいそう驚いたことだろう。
なんと酷い環境なのかと。
油に塗れた腸内や胃。
食生活のせいで乱れまくった消化器官をめぐりながら、私の現状のヤバさを痛感したはずである。
そして腸にたどり着いた食物繊維たちは、決断した。
身体全体にアラームを出そう。
もっと野菜を食えとクレームを入れようと。
それにより引き起こされたのが、1時間に1回トイレへ駆け込む生活だったのだ。
この結果は抜群だった。
これほど実感したのだから。
今の状態は本当によろしくない。
普段からもっと健康を意識しないといけないと。
そのため、あの事件がキッカケで身体との向き合い方が少し変わっていった。
こうしてパーソナルトレーナーと契約して食生活を改善してもらったり、毎食必ず野菜を1品食べるなどの努力を始めるようになった。
すると腸の環境が少しずつ良くなってきたのがわかった。
急に腹がいたくなることも少なくなったし、なにより出てくるモノが元気になっている。
しかも揚げ物の量も同時に減らしていったから、総カロリーも低くなった。
すると、体重も4ヶ月間で8kgも落ちていた。
健康診断もかつて問題だらけだった結果が、最高のA評価に変化していた。
今ではすっかり健康優良児である。
そして、このキッカケにあるのが、グラノーラなのである。
カロリーが低めで腹持ちする上に、食物繊維たっぷり。
健康のために売り出された商品が私の身体に溶け込み、全力で教えてくれたから理解できたのだ。
油に塗れた食生活をしていれば体重も増えるし腸内環境も最悪になるばかりだと。
そう考えると1週間以上トイレを友達にして病院へ導いたこの食材は、健康への宣教師と言えるだろう。
あのトラウマがなければきっと、健康的な今はなかった。
そして今日の朝、またグラノーラを食べた。
今回は普通に腸が喜んでくれている。
久々の食物繊維だとはしゃぎすぎることもない。
やはり健康な状態で食べると、身体への美味しさと優しさに溢れた素敵な食材になるのだ。
そういう生活へ導いてくれたこいつには大感謝だ。
生き物にとって最も重要なのは食べ物だ。
これが己の血肉になっていくのだから、全ての始まりと言っても過言ではない。
そのため人生においても必死に考えないといけないところだ。
私はグラノーラで己の大問題に気付き改善した。
もしかしたら他の健康食材を食べると別の異常を感じるかもしれない。
しかし、その時はチャンスでもある。
フザけすぎた食生活を変えようと思える。
これを逃さずに改善した私を褒めつつ、このパニックが再発しないよう身体に気をつけてご飯を楽しもう。
＊＊＊
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