2014-11-03

【11/9 Sun】「公開宣言効果」を手帳に組み入れるには？もっと素敵な自分に変われる手帳をみんなで作ってみよう！《手帳ラボ・手帳編集部》

スタッフ川代です。

天狼院書店の手帳を作ってみよう、と先週から手帳編集部が発足しました。

スパイラルシートをもとに、これがベースとなる手帳があったら、ものすごく便利なんじゃないか？　人生を豊かにする指標になってくれるんじゃないか？　と、さまざまなアイデアを出していただきました。

・一週間の振り返りができるなら、それをもとに一ヶ月の振り返りができるページもあるとよい。
・振り返りも大事だが、予習ができるページ、計画をたてるページがあるとより効率が上がる。
・充実度をパーセンテージで表し、それをもとに何をしているときに充実度が一番高いか把握する。

などなど。季節の変わり目ということもあって、生活リズムが崩れてきた・・・という方も多くいらっしゃいました。

ここで活躍するのが手帳ラボです。自分の目標を宣言して自分自身に負荷をかける「公開宣言効果」によって、ひとりで目標を達成しようとするよりも、仲間とともにやる方がずっと早くにゴールが見えてくると思います。

前回はスパイラルシートを使って一週間の反省をしましたが、今回は予定を組み立てることを体験していただこうと思います。

自分の習慣を見直すのにはかなり効果的なスパイラルシート。どんなことをすると充実度が高まるのか、どんなことに対して時間をムダに使ってしまうのか。

前回参加され、そういった習慣を把握された方は、予定をたてることをやってみていただきたいと思います。新しい習慣作り、目標を立て、その場で参加者のみなさまに宣言することによって、より達成に近づけると思います。有言実行、宣言したからには精一杯努力しなければなりません。そのためのツールとして、手帳ラボの公式ページを使っていただけるようにしたいと思います。

今回はじめて参加、もしくはもう一度振り返る時間が欲しいという方は、習慣を改善する振り返りのために使って頂いて構いません。予定をたてて頂いても大丈夫です。

まだまだ無限の可能性に満ちているスパイラルシート。手帳をつくるにあたって、さらに改善していきたいと思いますので、手帳へのリクエストや「こんな手帳があったらいいのに」という希望もお聞きしたいと思います。

最近朝活できてない！仕事がうまくいかない。気分をかえて新しいことに挑戦したい！という方は、生活を見直す良いきっかけになるかと思います。乞うご期待でございます。

【概要】
日時：11月9日（日）
11:15-13:15
参加費：500＋1ドリンク
定員：20名様
場所：天狼院書店「東京天狼院」

 

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