ミークの盾
＊この記事は、「ライティング・ゼミ」にご参加のお客様に書いていただいたものです。
【4月開講】人生を変えるライティング教室「天狼院ライティング・ゼミ《日曜コース》」〜なぜ受講生が書いた記事が次々にバズを起こせるのか？賞を取れるのか？プロも通うのか？〜
記事：花ちゃん（ライティング・ゼミ日曜コース）
「あの…… 昨日から、急に、右ヒザが痛くなったんです……」
アラフォーの働きざかりの女性が、そういって僕のクリニックに、やってきます。
ヒザが、はじめて痛くなるのって、大体、この年代でしょうか。
「まず、やさしい痛み止めの薬や、温熱治療をやってみましょう」
と、僕は、いつも決まりきったセリフをいうのだけど、
ホントは、こう切り出したいんです。
「糖質制限してみませんか？」
でも、なかなか、そう言えないのですよね。
話しかたに気をつけないと、
ただ、「痩せなさい！」って注意することになっちゃうし、
そもそも、女性に、
大好きな「糖質」を抜けというのは、酷なことだから。
いつも、とっても気を使っています。
それにしても、この世代の女性って、
なんか体がダルいとか、頭が痛いとか、
「名もなき体調不良」
が、一緒にあって、苦しんでいると、感じます。
だから、「糖質制限」は、
そこから、あなたを守ってくれる、「盾」のような方法だという事を、
教えてあげたいのです。
「糖質制限」は、世の中に、だいぶ知られる存在になったけど、
単純な「ダイエット法」の一つと思っている人が、きっと多いはず。
でも、ほんとうは、もっと深い意味があるんです。
僕は、持病の、糖尿病をきっかけに、
もう１１年も研究していますから、
すっかり事情ツウで、何でも知ってます。
これまで、糖質制限の情報を求めて、いろんな所に出かけました。
新しい考えだけに、どこにも情報がないので。
自分の病気の事も、かかっていたから、
それはもう、
「新聞記者」の勢いです。
糖質制限の、第一人者、
京都大学出身、江部康二先生の講演会、
病院見学は、もちろんのこと、
北九州の、学習塾で開かれた、寺子屋みたいな情報会に、
毎月、何年も通ったし、
東京、大阪、京都、奈良、静岡で行われた、
糖質ゼロの、豚皮チップスを揚げて食べる飲み会にも、
さんざん参加しました。
すばらしい出会いも、ありましたし、
いろんな事を知りました。
「糖質制限は、肥満、糖尿病の治療だけでなく、
いろいろな、体の不具合を、なくしている」
という事実も。
名古屋のスポーツジムを経営している、
マッチョで、さわやかイケメンの男性は、
偏頭痛がすっかり治ったと、喜んでいましたし、
大阪の、防衛医大卒、
目がクリッとして、きれいな容姿の、
まじめな、産婦人科の女医さんは、
冷え性、生理痛、朝のつらさ、肌荒れ、便秘、疲労感、イライラが解消して、
「めっちゃ調子いい状態になった！」
とニコニコしていました。
効果のスゴさに気づいたのは、
べつに、僕だけではないという事もわかりました。
知りあった人の中には、
自分の人生を変えて、
「糖質制限」のために、活動をはじめた人も多いのです。
いくつか紹介してみますね。
「東京の国会図書館に勤めていた女性は、
仕事をやめて低糖質スイーツの店を始めた」
「大阪の、建築系の男性（飲食業の経験なし）は、
自分の糖尿病から、思い立って、
低糖質の大豆粉パン屋さんを、ゼロから始めた」
「福岡の、歯科衛生士の女性は、糖尿病になってから、
管理栄養士の資格をとり、低糖質スイーツ店を起業、
糖質制限の講演も引き受けている」
考えてみれば、
僕も、ライフシフトした一人になりますね。
山口大学を卒業して、勤務医を２０年続けたあと、
独立開業しました。（もう７年目。）
「糖質制限」を自由にとりいれて、診療がしたいから、
自分のクリニックを建てたといっても、
過言ではありません。
世の中で、糖質制限が、いっときのブームで終わっていないのは、
効果があると人々に認められている証拠だと、僕は思うのです。
医者の世界では、どうなのかというと、
２０１４年に行われた、日経メディカルのアンケートが参考になりますね。
２２６３人の医師に、糖質制限をどう思うか、聞いたところ、
「支持する」が１５．１％、
「どちらかといえば指示する」が４３．２％、
という結果でした。
しかも、医者の、３人に１人は、糖質制限を自分が、しているのだそうです。
芸能界では、
女優の中谷美紀さんが、
糖質制限を、５年も、（２０１６年の時点で）
続けているそうです。
やはり、この「盾」の効果を知ってる人は、
美しさを保っているのですね。
最近は、糖質制限をするにも、
だいぶ、やりやすい環境になっていると感じます。
ローソンに行けば、「ブランパン」という、糖質が少ないパンを売ってますし、
他のコンビニでも、いろいろな味の「サラダチキン」が並んでます。
無印良品にも、糖質１０ｇ以下のお菓子のラインナップ登場して、
人気になっていますからね。
スーパーでも、低糖質の飲料が、お手軽に買えます。
マルサンアイの豆乳飲料の紅茶味は、おいしいのに、
糖質１．９ｇ（２００ｍｌ）と、超おすすめです。
家で料理をするなら、クックパットで、「糖質制限」って検索すれば、
簡単でおいしくて、安いレシピが、
山ほど、のってるから、
日々のメニューには、困らないはず。
おてがるに、糖質制限をやってみるなら、
まずは、「厚揚げ主食」を、おススメします。
ご飯や、パンを、厚揚げに置き換えるだけ。
けっこう、いけますよ。
厚揚げと、納豆って、相性バッチリなんです。
おやつが欲しければ、「チーズ海苔サンド」
ふくろで売ってる、焼きのりを半分に切って、
長方形をつくると、短い１辺は、ちょうどスライスチーズに、
ぴったりサイズ。
両面つつむように折って、サンドすれば、
おいしい、おやつのできあがり。
ぜひ食べてみて！
糖質制限のメリットをまとめます。
・体重コントロールが楽にできる。
・肌がキレイになる。
・メンタル安定で、なんとない健康不安が消える。
・美しさが保たれる。
美しさを育てる、といったほうがいいかな。
「美育（ミーク）」ですよ！
「糖質制限」より、縛られないネーミングで、いいでしょう。（笑）
名もなき体調不良から、体を守り、
さらに、美しくもなれる、
この、「ミークの盾」を、
あなたも使ってみませんか？
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