Let’sホラー映画セラピー
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人生を変えるライティング教室「天狼院ライティング・ゼミ」〜なぜ受講生が書いた記事が次々にバズを起こせるのか？賞を取れるのか？プロも通うのか？〜
記事：庄司華（ライティング・ゼミ6月コース）
※記事の内容は医学的根拠に基づきません。
メンタルを病んだ際の対処法はいくつかある。
例えばやけ食い、例えば爆買い、例えば友人らとひたすらに愚痴を言い合う。
でも、やけ食いは太るし、爆買いはお財布が痛いし、いくら友人といえども愚痴を延々と垂れ流すのも憚られる。何より、例に挙げた３つのような対処法は実施後に「何してんだろう」と、かえって落ち込む場合が多い。
そこで編み出した私の復活法。
それが、ホラー映画セラピーだ。
そもそもメンタルがお亡くなりになる状況には、いくつか区分があると思う。
私は、客や上司がクソ過ぎて怒りを通り越して病むことが多い。これを「怒り型」と名付けよう。他にも、周りが普通にできていることが自分にだけできない際の「落ち込み型」や、理由は言語化できないがぼんやり死にたいな〜なんて思う「希死念慮型」、単調な毎日が嫌になって起こる「求刺激型」なんかもあるだろう。
※上記区分は今回のホラー映画セラピー説明にあたっての自己流であり、繰り返しですが、医学的根拠に基づきません。
そのどれにも効く。
それがホラー映画だ。
もちろん、問題が根本から解決するわけじゃないが、今この瞬間の「も〜〜〜だめだァ〜〜〜〜地球滅ぼすしかねぇよぉ〜〜〜〜」という物騒かつ頭の悪い思考を鎮めるだけの効果はある。ホラーが苦手なあなたも(多分)大丈夫。ホラー映画を使うが、ホラー映画鑑賞会をするわけじゃない。
ではここからは、実際にホラー映画セラピーの3ステップをご紹介しよう。
①一人になれる場所を探そう
メンタルがヤバいのに他人に気を遣わなきゃならないなんて地獄なので、2時間ばかりこもれる場所を探してほしい。自室、風呂場、カラオケボックス……。公園でも良いが、冬は寒いし夏は暑いのであまりオススメはしない。
②ホラー映画を選ぼう
今や大サブスク時代。Netflix、Hulu、Amazon prime videoなどなど、端末を開けば何かしら配信サイトが入っている人がほとんどだろう。「ホラー」のカテゴリから怖そうなものを適当に1作選んでほしい。決めきれなければ『13日の金曜日』や『パラノーマル・アクティビティ』、『リング』といった、ドッキリ演出アリ・知名度アリな作品が良いと思う。「おすすめホラー」でググっても良い。
一つ注意なのは「人怖」と呼ばれるジャンルを選ばないこと。結局人間が一番怖いなんてのは、メンタルを病んでいる時点で分かりきっているからだ。
③とりあえず再生しよう
鑑賞するじゃん。そう思った方もいるかもしれないが、ポイントは「とりあえず」だ。怖ければ真面目に見る必要はない。本を読んでも携帯をいじってもいい。ただ音だけは聞こえるようにしてほしい。
もちろん、可能なら画面を見てほしい。主人公が誰で、どんな理由で怖い展開に陥るのかくらいは把握すると、途中話を聞いていなくても何とかなる。
以上。本当にこれだけ。
「怖いな〜」でも「くだらんな〜」でも「いや何でお前ら自ら危険を犯すんだよ」でも、とにかく1本、何となく楽しめば良い。
どんな効能があるのか、メンタルお亡くなり区分ごとに解説しよう。
「怒り型」……ホラー映画は大抵クズから死ぬ。最後まで残る場合も、99.9%は悲惨に死ぬ。視聴後、腹の立つ相手に対し「ここがホラー映画の世界だったらお前なんて一発だバカヤロー」と脳内で叫ぼう。あら不思議。同情する余裕も湧いてくる。
「落ち込み型」……人間は皆無力。主人公やヒロインなんて下駄を履かせてもらわなければ、怪異の前になす術もない。他者との能力差なんて誤差に思える。
「希死念慮型」……死ぬの、結構苦しそうじゃん？「やめとこ」と思える。それに、映画を観る余裕が持てた自分なら、何とか生きていける気がしてくる。(でもマジでやばかったら専門機関に相談してね)
「求刺激型」……ドキドキハラハラによる心拍数の増加で、視聴後は心地よい疲労感や達成感があるに違いない。味わえなかったのならもう1本、違う系統のホラーはいかが？ 俗に『ファイナルシリーズ』と呼ばれるスプラッタホラーが、個人的にはオススメだ。
どうだろう。半信半疑ながらも、ちょっとやってみようかなと思っただろうか。
ホラー映画セラピーの良いところは、かなり受動的だということ。TwitterやYouTubeを流し見るのと同じくらいの手軽さで、どん底メンタルから少し立ち直れる。それから、集中力が要らないのもポイントだ。ホラー映画はストーリーが分かりやすい。どの作品も大雑把に言えば主人公たちが恐ろしい目に遭う話だからだ。登場人物の名前なんて覚えなくて大丈夫。どうせ死ぬ。生き残ったところで、名前が分からないと困る瞬間なんて絶ッッッ対に来ない。
さぁ、騙されたと思って。
Let’sホラー映画セラピー。
どうぞお試しあれ。
※「運動すりゃいいじゃん」と思ったあなたはどうぞ存分に走り回っていただきたい。運動できる元気があるって素晴らしい。あなたの人生が今後も幸福かつ健やかなものであらんことを。
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