【ビキニ着たい！】夏までに痩せる！ ダイエッター女子が選ぶ、半身浴しながら読みたい本《リーディング・ハイ》
記事：しの（リーディング・ライティング講座）
最近、急に海に誘われて焦る女の子のＣＭを見ました。
海に行く予定はないけれども、激しく共感しました。
もうすぐ、夏ですね。わくわくします。
わくわくする、だけど……
タプン。ポヨン。
半袖を着始めたあたりから気になっていましたが、知らぬ間にお肉がついたようです。
水着はおろか、ノースリーブも着られない！ 好きなファッションで、お肉を気にせず夏を楽しみたい！
そう思った私は、ダイエットをすることにしました。
万年ダイエッターですが、しばらくサボっていたので、ダイエット、再開！
……でも、正直言うと、梅雨なのでマラソンも不定期になっちゃうし、そもそもじめじめして動きたくないし、という怠惰な気持ちもあります。
そこで！ 動かずして気持ちよく痩せられる（かもしれない）ダイエットで王道の、半身浴をやろう！ お風呂の気持ちよさで、一石二鳥！ というこれまた怠惰なアイディアを思いつきました。
でもやらないより、やったほうがいい！ 痩せるかも！
実は私、読書するのに好きな場所の第2位がお風呂で、半身浴読書が大好きです。
（ちなみに第１位は自宅ベッドです。）
「水気の多いお風呂で、紙の本は大丈夫なの？」
とよく聞かれますが、本をタオルにくるんで持ち込めば、そこまでヨレヨレになりません。（当社比）
最近はシャワーで済ませてしまう日もあり、長風呂はご無沙汰でしたが、ダイエットのためにも！ と、お風呂で読みたい本3冊を選びました。
お風呂で、キレイになる！ キュンキュンする！ すっきりする！ そんな本たちです。
やっぱりお風呂はキレイになるところだから……！
①ar
読んでいる女子、多いと思います。
メイクに、ヘアに、ファッションに……内容が盛りだくさんです。
キラキラした写真にキャッチーなコピーが並んで、まさに夢のような雑誌。
見ているだけでハッピーになります！ 大好きな雑誌です。
いつもは部屋で読んでいる雑誌、お風呂で読むと……
痩せたらこんな服着たい！ とか、今、お風呂の蒸気でお肌にスチームが！ とか、読むだけで美容へのモチベーションが上がって、おや？ なんか可愛くなった気がする。
半身浴だけでは物足りなく、そのままストレッチもしちゃうかも。デトックスウォーターもお風呂に持ち込んで読みたい！
ar歴3年の私は、以前の雑誌も一緒に持ち込んで、流行変わった！ とか、森絵梨佳ずっと可愛い！ とか楽しんでいます。
全ar女子にお風呂arをおすすめしたいです！
胸がキュンキュンするけれども、のぼせない！
②加藤千恵「あかねさす 新古今恋物語」
「高校の授業って退屈だったな……でも、和歌はちょっと興味あったんだよね。」という方にも、
「え？ 和歌？ あの古臭くてわけわからないもの？」という方にも！
胸がキュンキュンしちゃう短編集です。
この本は、加藤千恵さんが、新古今和歌集から和歌を選んで、その和歌をもとに、短編小説、現代短歌を書いたものです。
新古今和歌集は1200年くらいに編纂されたようですが、加藤さんの手にかかると、なんと！ 新古今和歌集の詠み手たちが身近に感じられて、もう友達のように思えてしまいます。千年の時の壁なんて、そんなものあるの？ と、するりと通っていけます。
和歌の現代語訳もついているので、安心です。
なによりも、短編小説が！ もう、胸を鷲づかみされちゃいます。
何度も会っているのになかなか出来ないでいる告白、
別れても好きで思い出してしまう人、
久しぶりに会う遠距離恋愛の恋人、
彼女に他に男が出来たかもとそわそわする心、
高校進学で離れてしまった友達とのしっくり来ない会話……。
甘い展開のものに、キャ！ と胸躍ったり、切ない展開のものに胸をしめつけられたり、もう心が忙しい！ 最後に書かれる現代短歌にも胸がときめきます。
冬草のかれにし人の今さらに雪踏み分けて見えむものかは 曾根好忠
雪が溶けるみたいに会えなくなった人 雪の向こうから来てほしい人
この和歌・現代短歌の短編小説が、もっとも胸をしめつけられました。
切ない！ ビターな魅力。
また、お風呂読書で注意しないといけないのは、のぼせること！ ですが、この本は短編集なので、一話読んだら水分補給、と、のぼせにくく読めるのも半身浴に最適です。
お風呂は命の洗濯よ！
③香山リカ「小さな悩みを消すレッスン 本の中のカウンセリングルーム」
「でも風呂って嫌なことばっかり考えるんだよな」ってシンジ君言っていましたね。（エヴァ）
お風呂はすっきりできる場所であると同時に、完全に一人の空間なので、なんだかモヤモヤ考えてしまうこともあります。
高校の同級生、結婚したのか……ＳＮＳで分かっちゃったよ……。
このままこの仕事、続けていけるかな……。
……私、このままでいいの？
ちょっとしたことではまってしまう、悩みスパイラル……。
私だけでなく、現代社会の荒波を生きる女子ならば、多かれ少なかれ、こんな悩みがみんなあるのでは？ と思います。
命の洗濯まではできないけれども、この本はそんな悩みをふっと軽くしてくれます。
この本では、悩みを抱えた5人の女性が登場します。中には「悩みがない」という人もいるけれども……。
それぞれがカウンセリングルームを訪れ、カウンセラーと話すうちに自分の抱える問題と向き合っていきます。
5人とも、それぞれ性格や環境は全く別の人として描かれているのに、どの女性にも共感してしまいます。
営業トップでプライドが高く、なんだかイライラしている彼女、
毎日きちんとしているのに不安でしかたがない彼女、
近寄ってくる人を遠ざけてしまう、自分に自信のない彼女……。
あれ？ 私って悩み多き人なのかな？ とも思ってしまいますが、それは大丈夫。カウンセラーさんが向き合い方、考え方を教えてくれます。
結局克服できるかは自分次第なところもあるのですが、かえってこうすれば大丈夫！ と断言しないありかたが、自分のペースで自分と向き合え、いいと思います。
この本のどこかに私の悩みがきっとある。
購入したのは4年以上前ですが、今でも落ち込んだり、調子がいまいちになったり……そんなときに手に取り、元気をもらっている1冊です。
お風呂で身体だけでなく、気持ちもすっきりさせちゃいましょう！
この3冊で、半身浴をエンジョイして、目指せ！ 夏までにマイナス3キロ！ たぷたぷ二の腕とおさらば！ できるといいな！
おまけ 切羽詰ってきた日の半身浴
④スッキリきれい研究会「お風呂でやせる本 きょうから始める『やせる習慣』」
お風呂でできるエクササイズ、痩せるお風呂の入り方などなど、お風呂でやせるための情報が満載の一冊。梅雨明けの夏までのラストスパートは、この本を片手にエクササイズで、ボディに磨きをかけ……られたらいいな！
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